Ar LED lemputės yra saugios, ar jos kenkia jūsų sveikatai?

LED apšvietimo atsiradimas

 

Šviesos diodai, oficialiai žinomi kaip „šviesos diodai“, per pastarąjį dešimtmetį tapo vis populiaresni ir sparčiai pakeičia senus apšvietimo tipus. Beveik visi mes kasdien susidursime su LED mėlynos šviesos poveikiu, nes tai yra pagrindinis mūsų populiariausių technologijų šaltinis, įskaitant:

Kompiuteriai

Nešiojamieji kompiuteriai

Išmanieji telefonai

Namo apšvietimas

Televizoriai

Šviesos diodų populiarumas išpopuliarėjo dėl to, kad jie yra ekologiškesni, naudoja mažiau energijos ir juose nėra gyvsidabrio, kuris buvo susijęs su daugybe neigiamų padarinių sveikatai, pavyzdžiui, žala mūsų nervų, virškinimo ir imuninei sistemoms, taip pat plaučiams ir inkstams. .

Koks LED apšvietimo poveikis akių sveikatai?

 

Nepaisant aplinkosauginės ir finansinės naudos, šviesos diodai turi ir neigiamų pusių, vienas iš jų yra neigiamas poveikis mūsų akių sveikatai. Daugelis iš mūsų kiekvieną dieną ilgą laiką žiūri į mėlyną šviesos diodų skleidžiamą šviesą, o vidutinis žmogus paima išmanųjį telefoną vidutiniškai 85 kartus per dieną, o daugelis iš mūsų naudoja nešiojamuosius kompiuterius ir mobiliuosius telefonus darbe ar socialiniame gyvenime. , dėl to nukenčia mūsų akys.

Šviesos diodų skleidžiama mėlyna šviesa kenkia mūsų tinklainės ląstelėms, o tai kelia didelį nerimą, nes kai tinklainė pažeista, mūsų organizmo imuninė sistema jos nebegali atitaisyti. Be to, bloga tinklainės sveikata gali sukelti akių ligas, tokias kaip geltonosios dėmės degeneracija ir netgi apakimas.

Kaip LED lemputės neleidžia užmigti?

 

Šviesos diodai ir kita dirbtinė šviesa gali trukdyti miegoti, nes žmonių biologinis kūno laikrodis veikia 24-valandų ciklu ir veikia ritmais, atsižvelgiant į šviesos ir tamsos kiekį, kurį veikia kūnas. Tai žinoma kaip cirkadinis ritmas. Ne tik dirbtinė šviesos diodų šviesa trikdo mūsų miegą, bet ir jos skleidžiama mėlyna šviesa. Nors mėlynos šviesos bangų ilgiai padidina dėmesį, nuotaiką ir reakcijos laiką, ji taip pat slopina organizmo melatonino, hormono, gaminančio miegą ir budrumą, gamybą, labiau nei bet kuri kita šviesa. Manoma, kad tai lemia trumpesni bangos ilgiai ir organizmo jautrumas mėlynai šviesai, o tai neigiamai veikia miegą.

Ką LED gatvių žibintai reikš jūsų sveikatai?

 

Nors PHE pripažįsta, kad šių naujų gatvių žibintų mėlyna šviesa bus naudinga vairuotojams nemiegant, jie pabrėžia, kad žmonėms šviesa bus nepatogi, taip pat įspėja apie poveikį, kurį ji gali turėti žmonėms, kurie nėra pripratę prie skirtingų šviesos dažnių. PHE perspėjo, kad šie LED gatvių žibintai trukdys mūsų natūraliam miego režimui ir sukels nuolatinio reaktyvinio atsilikimo jausmą. PHE pasiūlė vietoj to naudoti LED lemputes, kurios skleidžia šiltos spalvos šviesą.

Johnas O'Haganas, PHE Radiacijos, cheminių ir aplinkos pavojų centro vadovas, teigia:

„Atrodo, kad kai kurie žmonės yra labai jautrūs šiai šviesos moduliacijai, dėl to atsiranda galvos skausmas, migrena ir ne tokie specifiniai negalavimo jausmai […]

Kaip apsisaugoti nuo LED lempučių?

 

Šių LED gatvių šviestuvų montavimas jau vyksta visoje šalyje, todėl labai svarbu atidžiai stebėti savo akių sveikatą. Šie patarimai padės apsaugoti jūsų regėjimą:

​Sumažinkite ekrano laiką– daugeliui iš mūsų neįmanoma visiškai pašalinti mėlynos šviesos poveikio. Vietoj to mes galime sumažinti poveikį, kurį patiriame, ypač prieš miegą, kai turėtumėte vengti visų technologinių prietaisų likus 60 minučių iki miego.

Atsisiųskite nemokamų programų, kurios gali sumažinti į jūsų telefoną skleidžiamos mėlynos šviesos kiekį – kai vaikai gimsta iPad, Xbox ir išmaniųjų telefonų pasaulyje, negalite visiškai išjungti mėlynos šviesos, o geriau apsaugoti jų regėjimą naudodami šias nemokamas programas.

Fiziniai ekrano filtrai taip pat gali sumažinti mėlynos šviesos poveikį– šie apsauginiai ekranai gali pakeisti skleidžiamos šviesos bangos ilgį

Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino A– tai svarbu akių sveikatai, jo galima rasti paprikose ir špinatuose. Špinatuose taip pat yra daug astaksantino, kuris sumažina tinklainės ląstelių mirtį

Norėdami neutralizuoti mėlyną šviesą, dėvėkite apsauginius lęšius– tam efektyviausi gintaro spalvos lęšiai